8.00 - 1 buah tomat, 1 buah ubi (120-150g), 1 buah dada ayaa (100g - bakar/rebus), salad (Daun kol, timun, dll. tanpa saus)
10.00 - Olahraga
12.00 - Salad dada ayam, minuman diet (Minuman berserat)
15. 00 - 1 buah pisang, 3 butir putih telur, 1 butir kuning telur
18.00 - 1 buah ubi, 1 buah dada ayam, sayuran
21.00 - 1 buah pisang, 2 butir putih telur, 1 butir kuning telur, 3 biji kacang walnut.
Ini bukti diet park boram yg turun 32 KG!!!!
No comments:
Post a Comment
SILAHKAN BERI KOMENTAR BERUPA KRITIK DAN SARAN